Как сохранить красоту и здоровье ногтей: 10 советов для домашнего ухода

Ногти играют важную роль в образе человека и могут быть настоящим украшением, если им уделять должное внимание и ухаживать за ними. Но сохранить красоту и здоровье ногтей требует регулярного ухода и специальных знаний. В данной статье мы поделимся с вами 10 полезными советами, которые помогут вам поддерживать ваши ногти в идеальном состоянии.

Первым и, пожалуй, самым важным советом является правильное питание. От здорового рациона зависит не только ваше общее состояние, но и состояние ваших ногтей. Включите в свой рацион пищу, богатую белками, железом, кальцием и витаминами, такими как А, В, С и Е.

Далее следует правильный уход за ногтями. Регулярно стригите и подпиливайте ногти, чтобы они не ломались и не сколотились. Не забывайте использовать специальные масла и кремы для питания и увлажнения ногтей и кутикулы. Но помните, что перебор с уходом может привести к обратному эффекту и, наоборот, повредить ногти.

“Запомните, что здоровые ногти — это не только забота о них снаружи, но и внутри. Пейте достаточное количество воды, чтобы увлажнить свои ногти изнутри и сделать их более крепкими”

Как сохранить красоту и здоровье ногтей: 10 советов для домашнего ухода

Красивые и здоровые ногти могут быть отличным украшением рук и признаком хорошего здоровья. Однако, для того чтобы сохранить красоту своих ногтей, необходимо обратить внимание на их уход. В этой статье мы предлагаем вам 10 советов, которые помогут вам сохранить красоту и здоровье ваших ногтей, выполняя уход за ними дома.

1. Соблюдайте гигиену. Регулярно мойте руки с мылом и водой, особенно перед выполнением процедур ухода за ногтями. Это поможет избежать попадания грязи и бактерий под ногтевую пластину.
2. Не обрезайте кутикулу. Кутикула является естественной защитой для ногтевой пластины от различных инфекций. Вместо обрезания, регулярно увлажняйте кутикулу специальными средствами и аккуратно отодвигайте ее назад с помощью деревянного паличка.
3. Не отрывайте ногти. Постоянное отрывание ногтей может привести к их расслаиванию и образованию трещин. Если вы заметили, что ногти начинают ломаться, используйте специальные средства для укрепления ногтевой пластины.
4. Ограничьте воздействие химических веществ. Избегайте контакта ногтей с агрессивными химическими средствами, такими как растворители, моющие средства и лаки для ногтей, содержащие ацетон. Если необходимо работать с химическими веществами, используйте резиновые перчатки.
5. Увлажняйте ногтевую пластину. Регулярно используйте специальные средства для увлажнения ногтей и кожи вокруг них. Это поможет избежать сухости и появления трещин.
6. Соблюдайте правильный режим питания. Рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно витамином А и кальцием, которые оказывают положительное влияние на здоровье ногтей.
7. Не сушите ногти феном. Избегайте использования фена для быстрого высыхания лака. Лучше дайте ногтям высохнуть естественным образом.
8. Не перебеспокойтесь ногтевую пластину. Избегайте долгого ношения и частой смены геля, лака или других ногтевых покрытий. Чрезмерное использование может вызвать ослабление и ломкость ногтей.
9. Не делайте «самолечение». Если вы заметили какие-либо проблемы с ногтями, такие как волдыри, грибок или трещины, не пытайтесь лечить их самостоятельно. Обратитесь к врачу или мастеру маникюра для получения квалифицированной помощи.
10. Регулярно делайте педикюр и маникюр. Не забывайте следить за формой ногтей, обрезать их и удалять омертвевшие клетки кожи. Регулярные процедуры помогут поддерживать здоровье и красоту ваших ногтей.

Следуя этим 10 советам, вы сможете сохранить красоту и здоровье своих ногтей даже без посещения салона красоты. Помните, что забота о ногтях — это не только внешний вид, но и забота о своем здоровье.

Регулярное укрепление и питание ногтей

Чтобы сохранить красоту и здоровье ногтей, необходимо уделять им регулярный уход. Одним из самых важных аспектов является укрепление и питание ногтей. Следуя нескольким простым правилам, вы сможете сделать ваши ногти крепкими и здоровыми.

1. Правильное питание

Питание является основой здоровья, и ногти не являются исключением. Для того чтобы ногти были крепкими и здоровыми, необходимо употреблять полноценную и сбалансированную пищу. Включите в свой рацион продукты, богатые белком, железом, кальцием, цинком и витаминами A, B, C и E. Это могут быть молоко и молочные продукты, мясо, рыба, орехи, яйца, фрукты и овощи.

2. Увлажнение

Ногтям, подобно коже, необходимо увлажнение. Используйте специальные кремы и масла для ногтей и кутикулы, чтобы сохранить их эластичность и предотвратить их ломкость.

3. Перерывы между покрытиями

Если вы предпочитаете носить лак на ногтях, убедитесь, что вы делаете перерывы между покрытиями. Ногтям необходимо дышать, и длительное использование лака может привести к их ослаблению и ломкости. Сделайте перерыв на несколько дней между снятием одного лака и нанесением другого.

4. Использование укрепляющих средств

Существует множество укрепляющих средств для ногтей, которые помогают укрепить и защитить их от ломкости. Используйте их систематически, чтобы добиться максимального эффекта.

5. Массаж ногтевой пластины

Регулярный массаж ногтевой пластины способствует улучшению кровообращения и питанию ногтей. Массируйте ногти специальными маслами или кремами, чтобы укрепить их и сделать более эластичными.

6. Защита от механических повреждений

Ногти подвержены механическим повреждениям в повседневной жизни. Чтобы избежать их ломкости и ослабления, используйте защитные средства, такие как перчатки или специальные покрытия.

7. Правильное обращение с ногтевой пластиной

Следите за тем, чтобы не травмировать ногтевую пластину. Не использовать ее в качестве инструмента для открывания упаковок или снятия штрих-кодов. Избегайте резкого и сильного воздействия на ногти, чтобы не повредить их.

8. Регулярное укорачивание

Регулярное укорачивание ногтей помогает поддерживать их здоровый вид и предотвращает их ломкость. Используйте специальные ножницы для ногтей и не забывайте профилировать и оправлять ногти после стрижки.

9. Положительное отношение и уход

Важно относиться к своим ногтям с любовью и уважением. Положительное отношение и регулярный уход помогут добиться желаемых результатов и сохранить красоту и здоровье ногтей.

10. Профессиональные процедуры

Не стесняйтесь обращаться к специалистам и использовать профессиональные процедуры для укрепления и питания ногтей. Парафиновые ванны, маникюр, горячий массаж и другие процедуры помогут вернуть ногтям красоту и здоровье.

Не забывайте о регулярности и систематичности ухода за ногтями. Следуя всем этим советам, вы сможете сохранить красоту и здоровье ваших ногтей на протяжении долгого времени.

Правильное удаление лака: предотвращение повреждений

Правильное удаление лака с ногтей является важной частью ухода за ними. Неправильное удаление лака может привести к повреждению ногтевой пластины и ослаблению их состояния. Чтобы избежать таких проблем, следуйте этим советам:

1. Используйте безацетоновый средство для снятия лака. Безацетоновые средства мягче для ногтей и не вызывают их пересушивания. Это особенно важно для людей с хрупкими и слабыми ногтями.

2. Не шлифуйте ногти перед удалением лака. Шлифование может разрушить верхний слой ногтевой пластины и сделать их более подверженными повреждениям.

3. Пропитайте ватный диск средством для снятия лака и накладывайте на ногти в течение нескольких минут. Это поможет размягчить лак и сделает его удаление более легким и меньше повреждающим ногти.

4. Не снимайте лак с помощью острой металлической пилки или любого острым предметом. Это может повредить ноготь и вызвать отслаивание его слоев. Используйте ватный диск или палочку с ватой для более бережного удаления лака.

5. Если лак не удаляется легко, не трите ногти сильно. Это может привести к повреждению ногтевой пластины. Попробуйте снова пропитать ватный диск средством для снятия лака и оставьте его на ногтях на несколько минут, чтобы лак размягчился.

Правильное удаление лака поможет сохранить красоту и здоровье ваших ногтей, предотвращая повреждения и ослабление их состояния. Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную пользу от ухода за ногтями и сохранить их красивыми и здоровыми.

Защита ногтей от механических повреждений

Ногти — это не только красота, но и важная часть нашего организма, которую необходимо защищать от механических повреждений.

Многие привычки и действия могут нанести вред ногтям, поэтому важно знать, как правильно оберегать их от таких повреждений. В данной статье мы расскажем о нескольких основных методах и рекомендациях, которые помогут сохранить красоту и здоровье ваших ногтей.

1. Избегайте использования ногтей в качестве инструмента. Часто мы прибегаем к помощи ногтей, чтобы открыть что-то, отделить что-то или соскоблить что-то. Это неправильное использование ногтей и может привести к их повреждению. Используйте инструменты или средства, предназначенные для этих задач.
2. Следите за длиной ногтей. Длинные ногти более подвержены поломкам и отслаиванию. Поддерживайте оптимальную длину ногтей, чтобы уменьшить вероятность повреждений.
3. Носите защитные перчатки. Если вы занимаетесь работой с химическими веществами или сухой/влажной работой, наденьте перчатки. Это поможет защитить ногти от агрессивных воздействий и сохранить их здоровье.
4. Избегайте частого контакта с водой. Длительное нахождение ногтей в воде может привести к их размягчению и ухудшению структуры. При возможности используйте защитные средства перед контактом с водой и помните о том, что ногтям тоже нужен отдых.
5. Правильно ухаживайте за ногтями. Регулярно заботьтесь о ногтях: стригите, обрабатывайте, восстанавливайте. Не забывайте о регулярном использовании питательных и укрепляющих средств, что поможет сохранить ногти здоровыми и красивыми.

Уход за кутикулой: здоровые ногтевые лунки

Кутикула — это защитный слой кожи, который окружает основание ногтя и заполняет промежуток между ногтем и кожей пальца, образуя ногтевые лунки. Здоровая кутикула не только придает ногтям эстетическую красоту, но и защищает их от вредных воздействий.

Чтобы сохранить здоровье ногтевых лунок и предотвратить появление шелушения, сухости и вырывания кутикулы, рекомендуется следовать следующим советам:

1. Не срезайте кутикулу. Во время маникюра не рекомендуется обрезать кутикулу, так как это может привести к повреждению ногтевых лунок и возникновению воспаления. Вместо этого, можно аккуратно отодвинуть кутикулу с помощью деревянного паличка или специального инструмента.
2. Увлажняйте кутикулу. После очищения и придания формы ногтям, следует нанести питательное масло или крем на кутикулу и массировать ее в течение нескольких минут. Это поможет сохранить ее эластичность и предотвратить появление сухости.
3. Избегайте химических воздействий. Химические вещества, такие как ацетон и другие растворители, могут осушать кутикулу и наносить ей вред. Поэтому, перед обращением с химическими продуктами, рекомендуется надеть защитные перчатки.
4. Питайтесь правильно. Здоровая кутикула требует правильного питания изнутри. Включайте в свой рацион пищу, богатую витаминами А и Е, такую как морковь, орехи, зелень.
5. Избегайте чрезмерного воздействия воды. Длительное пребывание рук в воде может сушить и размягчать кутикулу, делая ее более уязвимой к повреждениям. Поэтому, рекомендуется использовать резиновые перчатки при выполнении влажных работ дома или в саду.
6. Не надавливайте на ногтевые лунки. Чрезмерное давление на ногтевые лунки может привести к повреждениям кожи и появлению мозолей. При выполнении работ, связанных с ногтями, следует быть аккуратными и не надавливать слишком сильно.

При правильном уходе за кутикулой ваши ногтевые лунки будут выглядеть здоровыми и аккуратными. Не забывайте регулярно увлажнять кутикулу и следовать остальным советам, чтобы сохранить красоту и здоровье ваших ногтей.

Своевременное избавление от вредных привычек

Одним из самых важных аспектов здоровья ногтей является избавление от вредных привычек. Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от таких привычек и сохранить красоту и здоровье ваших ногтей.

• Перестаньте грызть ногти. Грызение ногтей не только выглядит неприятно, но и может привести к различным инфекциям и повреждениям ногтевой пластины. Попробуйте использовать специальный лак против грызения ногтей или обратитесь к специалисту для получения помощи.
• Откажитесь от использования ногтей для открывания упаковок или скребания поверхностей. Ногти не предназначены для таких действий и могут легко повредиться или сломаться. Используйте специальные инструменты, такие как ножницы или открывалки, для открывания упаковок.
• Не используйте ногти как инструмент для чистки или скребания. При использовании ногтей для удаления грязи или других веществ вы рискуете повредить ногти или заболеть. Используйте щетку или мягкую ткань для очистки или специальные инструменты для скребания.

Кроме того, следует отказаться от сильного использования ногтей при масаже или других процедурах.

1. Избегайте использования агрессивных средств для снятия лака. Частое использование ацетона или агрессивных средств для снятия лака может негативно сказаться на здоровье ногтей. Попробуйте использовать безацетоновый лак, а также питательные средства для укрепления ногтей после снятия лака.
2. Не срывайте лак с ногтей. Срывание лака с ногтей может повредить ногтевую пластину и привести к ее ослаблению. Используйте специальные средства для снятия лака и снимайте его аккуратно и осторожно.
3. Не используйте ногти для отделения или удержания предметов. Это может привести к повреждению ногтевой пластины или даже вырыванию ногтя. Вместо этого используйте инструменты или другие части тела для этих действий.

Важно помнить, что избавление от вредных привычек является постепенным процессом. Дайте себе время и терпение, чтобы полностью избавиться от этих привычек и обратиться за помощью к специалисту, если это необходимо.

Вопрос-ответ:

Какие есть простые способы укрепления ногтей?

Существует несколько простых способов укрепления ногтей. Во-первых, регулярное увлажнение и питание ногтей маслами или специальными кремами помогает укрепить их структуру. Во-вторых, следует избегать частого использования ацетоновых средств для снятия лака, так как они могут ослабить ногти. Также полезно использовать специальные укрепляющие лаки с содержанием фортинейл или кальция. Необходимо отказаться от частого чрезмерного воздействия на ногти, такого как ношение искусственных ногтей или использование жесткой металлической пилки. Кроме того, правильное питание и прием витаминов (особенно А, С, В7 и витаминов группы В) способствуют укреплению ногтей.

Как правильно ухаживать за кутикулой?

Уход за кутикулой — важный аспект ухода за ногтями. Самый простой способ ухаживать за кутикулой — ежедневно использовать питательные кремы или масла для ногтей и кутикулы. Необходимо нежно отодвигать кутикулу, используя деревянный палочку или специальный пушер для кутикулы, после чего удалить лишние огрубевшие части кутикулы. Лучше всего это делать после помывки ног и омекшения кутикулы. Важно помнить, что она является естественной защитой ногтей, поэтому не следует удалять ее полностью.

Что делать, если ногти стали ломкими и слоятся?

Ломкие и слоящиеся ногти часто являются следствием недостатка витаминов и микроэлементов в организме. В первую очередь рекомендуется разнообразить рацион и увеличить потребление пищи, богатой белками, железом, кальцием и цинком. Также полезно принимать комплексы витаминов и минералов для укрепления ногтей. Для внешнего укрепления следует использовать специальные укрепляющие лаки или базы под лак с кальцием или другими нутриентами. Необходимо избегать сухости и пересыхания ногтей, поэтому рекомендуется регулярное нанесение питательных масел или кремов, а также использование защитных лаков или лаков с глянцевым финишем.

Видео:

Лечу онихолизис, обрезала ногти

Отзывы

Александр Сидоров

Статья очень полезная и интересная! Я всегда стараюсь следить за состоянием своих ногтей и искренне заинтересована в том, как иметь красивые и здоровые ногти. Эта статья дала мне много новых и полезных советов для домашнего ухода. Во-первых, я узнала о важности правильного питания для здоровья ногтей. Витамины и минералы, особенно биотин и кальций, играют важную роль в укреплении ногтевой пластины. Теперь я буду обращать внимание на свой рацион и стараться включать пищу, богатую этими веществами, в мою диету. Во-вторых, статья напомнила мне о важности правильного ухода за ногтями. Я узнала, что необходимо регулярно обрезать и отшлифовывать ногти, чтобы избежать их ломкости и отслаивания. Также стоит использовать увлажняющие и питательные кремы для кутикулы, чтобы предотвратить ее сухость и защитить ногтевую пластину. Третий полезный совет из статьи – это использование защитного лака перед применением краски или лака для ногтей. Это поможет избежать пятен и повреждений на ногтях. Статья также поделилась информацией о том, как избегать ногтевых грибков. Я узнала, что необходимо соблюдать гигиену при посещении мест, где есть контакт с водой и открытыми поверхностями, такими как бассейны и общественные душевые. Теперь я буду более внимательна и осторожна, чтобы избежать контакта с возбудителями грибковых инфекций. В целом, эта статья дала мне много полезной информации о том, как сохранить красоту и здоровье моих ногтей. Я обязательно буду применять эти советы в своем домашнем уходе и уверена, что мои ногти будут выглядеть здоровыми и красивыми! Спасибо за такую полезную статью!

nickname2

Я всегда стремлюсь выглядеть стильно и ухоженно, поэтому здоровье и красота моих ногтей играют большую роль в моей жизни. Я нашла статью «Как сохранить красоту и здоровье ногтей: 10 советов для домашнего ухода», которая дала мне несколько полезных советов. Первое, что я узнала, — это то, что нужно правильно питаться. Витамин E и белок способствуют росту и укреплению ногтей, поэтому я начала увеличивать потребление продуктов, богатых этими веществами, таких как орехи, яйца и шпинат. Второй совет — правильно ухаживать за ногтевой пластиной. Я раньше не задумывалась об этом, но теперь я регулярно использую пилку и несу ее с собой, чтобы устранять заусенцы или неровности, которые могут появиться. Третий совет был насчет правильного удаления лака. Я всегда просто снимала его со своих ногтей, но оказалось, что это не самый лучший способ. Теперь я использую специальные средства для удаления лака, чтобы избежать пересыхания и ослабления ногтей. Еще один совет, с которым я согласилась, — это регулярный массаж ногтей и кожи около них. Это помогает улучшить кровообращение и способствует росту здоровых ногтей. Я просто наношу масло для ногтей и мягко массирую их несколько минут. Одним из самых важных советов был выбор правильных средств для ухода за ногтями. Я теперь обращаю внимание на состав продуктов, покупаю только качественные лаки, масла и кремы. Это помогает моим ногтям быть красивыми и здоровыми. В статье также были некоторые дополнительные советы, такие как носить защитные перчатки при контакте с химическими веществами и не использовать ногти в качестве инструментов. В общем, эти 10 советов помогли мне значительно улучшить состояние и внешний вид моих ногтей. Теперь я чувствую себя более уверенно и готова показывать свои руки всем вокруг меня. Спасибо за эти полезные советы!

DarkKnight

Как мужчина, мне, конечно, не слишком важно сохранять красоту ногтей, но здоровье — это совсем другое дело. Ведь ногти могут стать индикатором общего состояния организма. Поэтому, ухаживать за ними все-таки стоит. Вот несколько советов для домашнего ухода, которые помогут сохранить их здоровье. 1. Питайте ногти. Ногтевая пластина нуждается в витаминах и минералах, особенно витамине В7 (биотине), кальции и железе. Полезно употреблять продукты, богатые этими веществами. 2. Занимайтесь регулярным уходом. Чистите и подрезайте ногти, используя качественные инструменты. Удаляйте ороговевшую кожу на кутикуле. 3. Не сушите ногти горячим воздухом и не используйте агрессивные средства для чистки. Это может привести к потере влаги и ломкости ногтей. 4. Избегайте контакта ногтей с химическими веществами. Если необходимо работать с такими веществами, надевайте перчатки. 5. Не пользуйтесь ногтями в качестве инструмента для открывания, чистки и т.д. Это может вызвать их повреждение и слом. 6. Не грызите ногти. Это невероятно вредно для их здоровья и внешнего вида. 7. Не носите слишком узкую или неудобную обувь. Это может негативно сказаться на ногтях и вызвать их повреждение. 8. Массируйте ногти и кутикулу. Это улучшает кровоснабжение, что способствует их здоровью и росту. 9. Не обрезайте кутикулу слишком глубоко. Это может привести к инфекции и воспалению. 10. Оставляйте ногти отдыхать от лака. Постоянное покрытие может ослабить ногтевую пластину и вызвать их ломкость. Вот и все, друзья! Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье своих ногтей и быть увереными в их внешнем виде. Ведь здоровье — это всегда прекрасно, независимо от того, кто мы есть и в чем выражаем свою индивидуальность!

Иван

Статья очень практичная и полезная, особенно для меня, как представителя мужского пола. Ведь даже у нас ногти нуждаются в уходе, ведь они играют важную роль в создании впечатления о нас. Что можно сделать, чтобы сохранить их красоту и здоровье? Во-первых, необходимо следить за правильной питательной и богатой витаминами диетой. Употребление пищи, содержащей цинк и биотин, поможет укрепить ногтевые пластины и сделает их более здоровыми. Во-вторых, регулярное увлажнение ногтей и кутикулы очень важно. Можно использовать специальные масла или кремы для ногтей, чтобы сохранить их гладкость и предотвратить обезвоживание. В-третьих, необходимо правильно подбирать инструменты для ухода за ногтями. Зачастую мы используем неподходящие или старые инструменты, которые могут повредить ногти. Имея набор высококачественных инструментов, можно грамотно выполнять процедуры по уходу за ногтями. В-четвертых, не стоит забывать о правильном обрезании ногтей. Ноготь необходимо обрезать прямо и строго подлинейно, чтобы избежать врастания. Плюс, регулярная процедура укрепления их специальными средствами поможет избежать слоями и ломкостью ногтей. В-пятых, следует избегать постоянного использования лака для ногтей. Частое покрытие салонными лаками может навредить ногтям и высушить их. Регулярные перерывы и забота о ногтях позволят им «дышать» и останутся здоровыми. В-шестых, качественное питание – залог красоты. Уход за ногтями включает и правильное питание. Белок, витамины и незаменимые микроэлементы помогут сохранить здоровье ногтей. В-седьмых, стоит избегать контакта с химическими веществами. Если понадобилось провести уборку или использовать агрессивные средства для ухода под руками рекомендуется надеть специальные перчатки, чтобы предотвратить их воздействие на ногти. В-восьмых, следует избегать механических повреждений. Частые удары или раны на ногтях могут повлечь за собой ослабление их структуры. Поэтому важно быть осторожным и аккуратным, чтобы избежать подобных проблем. И наконец, самое важное – регулярность. Развить привычку ухаживать за ногтями поможет иметь плановое расписание. Достаточно 2-3 раз в неделю уделить немного времени уходу за ногтями, и они будут всегда

Анастасия Иванова

Статья очень полезна, так как здоровые и красивые ногти — это отражение здоровья и ухоженности человека. Хотела бы поделиться своим опытом и дать несколько советов по уходу за ногтями. 1. Регулярно увлажняйте ногти и кутикулу. Используйте специальные кремы, масла или лосьоны, чтобы сохранить влагу и предотвратить сухость и ломкость ногтей. 2. Не забывайте о чистоте ногтей. Регулярно мойте их мягким мылом, особенно после контакта с грязью или химическими веществами. 3. Избегайте использования агрессивных средств для снятия лака. Лучше всего выбирать безацетоновые средства, чтобы избежать сухости и ослабления ногтей. 4. Носите защитные перчатки при выполнении работы, которые могут повредить ногти, таких как уборка или садовые работы. Это поможет избежать расслоения и ломкости ногтей. 5. Укрепляйте ногти с помощью специальных средств или базового покрытия перед нанесением лака. Это поможет предотвратить ломкость и ослабление ногтей. 6. Следите за своим рационом и питайтесь витаминами и минералами, необходимыми для здоровья ногтей. Включите в свой рацион пищу, богатую кальцием, железом и витаминами A, C и E. 7. Не грызите ногти и не обрывайте кутикулу. Это может привести к повреждению ногтевой пластины и созданию условий для развития инфекции. 8. Подбирайте правильную длину ногтей. Не оставляйте их слишком длинными, чтобы избежать натирания и повреждения, но и не обрезайте их слишком коротко, чтобы избежать удаления защитного слоя ногтей. 9. Избегайте нанесения лака поверх поврежденных или воспаленных ногтей. Это может усугубить проблемы и замедлить процесс их заживления. 10. Делайте периодические маникюры и педикюры. Они помогут сохранить красоту и здоровье ногтей, а также предупредить развитие грибковых и инфекционных заболеваний. Надеюсь, что эти советы помогут вам сохранить красоту и здоровье ваших ногтей. Будьте внимательны и заботьтесь о них, и они порадуют вас своим здоровым и ухоженным видом!